Ebook gratuit Hallux Valgus - Les meilleurs exercices pour se soigner, by Thomas Rogall
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Hallux Valgus - Les meilleurs exercices pour se soigner, by Thomas Rogall
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Détails sur le produit
Broché: 55 pages
Editeur : La Plage (7 juin 2018)
Collection : LP.MED.NAT.DOUC
Langue : Français
ISBN-10: 2842216075
ISBN-13: 978-2842216078
Dimensions du produit:
12,1 x 1,3 x 20 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
5 commentaires client
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Depuis mon achat, j'ai voulu commencer à pratiquer les "meilleurs exercices" pour me soigner, évidemment.J'ai péniblement mis en oeuvre le premier car je n'ai pas su comprendre le "vrai" mouvement. Quant au second, je suis au balbutiement de sa réalisation car c'est tout aussi difficile. Heureusement, page 24 j'ai lu que, si je réussis à maintenir mon pied bien en place à l'aide d'une bande élastique (tout est expliqué !), c'est pendant une durée du 8 à 16 mois que je devrai porter la bande, jour et nuit et sous la douche ... pour que le redressement puisse se faire, peut-être ! Moi, désespérer, mais non, bien sûr !
L'auteur nous donne quelques clés pour comprendre l'hallux valgus, ses causes et ses remèdes. Les exercices sont parfois un peu difficiles à comprendre, surtout si l'on veut éviter une fausse manœuvre et aggraver son problème. Il est bon de savoir que l'on peut améliorer son état en modifiant la position de ses pieds et le déroulement du pied lors de la marche. Le livre est bref, mais bon, quand l'essentiel est expliqué, cela suffit amplement.
Très intéressant comme livre. Les exercices sont faciles (le tout c'est de les faire), mais s'il s'agit d'éviter une opération c'est vraiment bien et pas compliqué.
Le livre peut paraître cher vu le nombre de pages... mais si vous en êtes au tout début d'un hallux valgus, que votre gros orteil commence à dévier, ce livre vaut franchement son prix.Certes, il y a des passages pas toujours facile à bien comprendre, mais en gros j'ai réussi à piger.On découvre qu'un hallux valgus n'est pas forcément la conséquence des talons, que c'est avant tout un problème de posture, une façon de poser le pied.Et avec ce livre qui se lit vite et que l'on peut mettre très vite en application, on voit très vite des résultats.En une dizaine de jours, je n'ai plus mal à l'orteil et il commence à se redresser.
INstructif!!
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